PAUSA ACTIVA - CARGA PSÍQUICA

 La carga psíquica o mental es un conjunto de causas cognitivas que se ven afectadas durante el transcurso laboral. Es el esfuerzo mental que necesita un trabajador para desarrollar sus tareas diarias. La carga depende de las exigencias o requerimientos para la ejecución de ese trabajo, es decir, la información que el individuo recibe en su puesto y de la que debe dar una respuesta o ejecución. Estas también se ven influenciadas por las condiciones del lugar, por el entorno o ambiente físico, psicosocial y organizacional de la empresa.  

Según el artículo explicativo de Diaz y col (2018) la carga mental se define como una tensión a nivel cognitivo y emocional al enfrentamiento que tiene el empleado para el cumplimiento de reglas que sigue en el trabajo, el cual se obtiene de teorías a lo largo de los años, que finalmente aportarían como antecedentes para explicar y reconocer las habilidades de procesamiento de los trabajadores. 

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Conclusiones
Leidy Paola Garcia Parada: 

Las pausas activas en las organizaciones funcionan plenamente como factores que  disminuyen el estrés, focalizando la atención de los trabajadores en este tipo de actividades que previenen la carga psíquica y fatiga mental.

Además, favorece el cambio de posturas de los funcionarios obteniendo una mayor circulación sanguínea en los mismos.

A lo largo de la realización de esta pausa activa en las dos empresas seleccionadas, se obtuvo una excelente colaboración por parte de los trabajadores y una buena respuesta frente a la actividad planteada. 

Angie Fernández: 

Para concluir, las pausas activas dentro de las organizaciones ayudan en la reducción de fatiga y revitalizan la energía del empleado, además, implican una serie de beneficios, como mejora de la salud física, reducción de estímulos estresores, aumento de la creatividad en los trabajadores, contribuye a una sensación de bienestar físico o psicológico y previene los problemas de salud a largo plazo, incrementando de esa manera la calidad de vida del empleado. 

Kristell Samira Castellanos 

Fue una gran experiencia poder realizar una pausa activa en dos empresas, ya que esto enriquece nuestros conocimientos como futuros profesionales y de igual forma nos ayuda a tener bases para nuestra práctica organizacional, perfeccionando nuestras habilidades entorno a una dirección de actividades para el mejoramiento del estado psicológico y físico de los trabajadores en una empresa. 

Shelcy Valentina Jacome  

En la salida de campo al batallón se tuvo en cuenta el tema sobre la fatiga mental, se logró observar la importancia crítica de comprender y abordar este fenómeno en el contexto militar. La fatiga mental puede tener un impacto significativo en el rendimiento y la toma de decisiones de los soldados, lo que a su vez puede afectar la eficacia y la seguridad de las operaciones.

Durante la salida de campo, se dieron a conocer diversas estrategias para mitigar la fatiga mental, como la implementación de pausas activas, la promoción de hábitos de sueño saludables y la distribución equitativa de las cargas de trabajo. Además, se enfatizó la importancia de la comunicación efectiva y el apoyo entre los miembros del batallón para mantener altos niveles de alerta y concentración.

Juliana Galvis 

Las conclusiones derivadas de este trabajo sobre la carga psíquica y la implementación de pausa activas en la organización K’ceros JS y Distribuciones JO son que la importancia de abordar la carga psíquica en el ámbito laboral y proporciona evidencia de que las pausas activas, especialmente cuando se diseñan de manera creativa y dinámica, pueden ser una estrategia efectiva para mejorar el bienestar psicológico de los trabajadores y, por ende, su desempeño laboral.